7 дней чтобы сохранить надолго ресурс лета, углубить контакт с собой через телесно-голосовые практики и открыть дверь во внутренний творческий сад через создание художественного артефакта. 

Марафон как возможность для каждого:

🌿 сделать небольшую паузу перед началом активного сезона
🌿 наполниться ресурсом
🌿 познакомиться с нашим методом расслабления и улучшения контакта с собой через уникальное соединение звука, рисунка и телесных практик

В течение недели вы будете шаг за шагом создавать авторский художественный объект, наполненный личными смыслами. Он останется с вами как напоминание о найденном состоянии и времени, которое вы посвятили себе.

Это не глубокая терапевтическая программа, а мягкое знакомство с нашим подходом и возможность попробовать новые практики в поддерживающем пространстве.

Ведущие:

Анна Гладкая — вокальный педагог, телесно-голосовой терапевт, звукотерапевт, автор и ведущая ресурсных и терапевтических программ.

Анна Саламова — архитектор-дизайнер, преподаватель, арт-терапевт

Для кого этот марафон?

🌿 Для тех, кто хочет сохранить ресурс лета — наполниться перед более активным осенним сезоном и возможным зимним спадом энергии.

🌿 Для тех, кто ищет полезные для ментального и физического здоровья ритуалы и понимает, что в совместном формате новую привычку формировать легче и приятнее.

🌿 Для тех, кому хочется уделить больше внимания своему телу — познакомиться с практиками, которые помогают снимать напряжение, стабилизировать эмоциональное состояние и лучше чувствовать себя.

🌿 Для тех, кто хочет сделать первый шаг к более свободному звучанию и самовыражению — исследовать свой голос как ещё один способ контакта с собой.

🌿 Для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше творчества — открыть для себя новый способ создавать и собрать авторский арт-объект, наполненный личными смыслами.

Что понадобится?

лист бумаги формата А3
рамка формата А3
цветные карандаши или масляная пастель
ножницы
клей

Что останется после марафона?

✨ Семь дней заботы о себе.
✨ Новый опыт знакомства с собой через звук, творчество и совместную практику.
✨ Несколько простых ритуалов, которые при желании можно сохранить в своей повседневной жизни.
✨ Авторский коллаж «Сад» — символ вашего внутреннего пути, наполненный личными смыслами и состояниями. Он останется напоминанием о найденном месте силы и времени, которое вы посвятили себе.

Где будут материалы марафона?

После оплаты вам придут на указанную почту ссылки на закрытые дублирующие каналы в ТГ и ВК. Внутри навигация, ссылки на записи эфиров и все дополнительные материалы.

Стоимость 3 000 р